0523｜64｜睡眠不足？

終日。

朝から夕方まで図書館に。

前半は、計算問題中心。

が、眠気に負けた一日でした。

人間は5時間以上寝れない日が続いてると、飲酒運転より注意散漫になるとか。

俗に言うショートスリーパーは遺伝つまり先天性で、極少数。

世の中のショートスリーパーと名乗るほとんどは、やせ我慢らしい。

24時間は皆共通。

睡眠時間を削って時間を作ることを考える前に、睡眠時間を確保した上で残った時間をいかに効率よくすごし、無駄をなくすか。

と考えた方が身体によいし、集中もできる。

確かに！！と思う事でした。