瞑想

製図試験の時、瞑想を取り入れるとミスが劇的に減るという噂がありましたが、実践せず。
既に昨年の話題かもしれませんが、マインドフルネスを生活に取り入れてみようかと思います。きっかけは、育児疲れのママさんにも短時間で気持ちの変化があるということを知り、夫婦で朝、息子が起きる前の10分間、ー、、やってみようかという流れ。

結果はいかに？！三日坊主にならないように実践してみます


とりあえずの入門版？！
CD付きはやりやすそう


ブームのきっかけ的な本？！
そこそこ知りたいひとむけ？？



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